Doc súper bien desinflamada totalmente, hace tiempo no sabia que era que la ropa me quedara amplia, nada me cae mal, eso ha sido un gran cambio y en cuanto al peso, he perdido casi 5 kilos 🤗muchas gracias

Ame los probióticos!!! Bajé en talla, peso y lo más notorio abdomen y brazos ❤️

Muy feliz, el cambio ha sido sorprendente ya no me siendo inflamada e reducido medidas en la parte abdominal ya no me siento agotada físicamente tengo más energía, aunque hay momentos que me da ansiedad pero lo controlo tomando bastante agua.

Yo me tome medidas y me pese inicié en 89 kilos y el día de hoy estoy en 85 kilos bajé 3 centímetros, igualmente seguiré con la alimentación por 3 semanas más e iniciaré con el programa de ayuno, la verdad uno si siente muchos cambios, duermo mejor y mi gastroenteritis mejoró demasiado💖

Yo llevo solo una semana no pude empezar antes pero ya he bajado 3 kilos de cintura 3 cm espero terminar este reto voy para mi segunda semana con más ánimo y amor propio

Hola!! Yo quiero decir que me encantó hacer este reto porque me demostré que sí puedo mantener un compromiso y cumplirme. El menú y las recetas me sacaron de la zona de confort, de siempre cocinar lo mismo y la verdad lo disfruté mucho. Hacer la lista de mercado, comprar únicamente lo que necesito y conocer mis porciones es de los mayores aprendizajes que me dejó el curso. Yo termino el reto feliz porque en estos 21 días construi un hábito para toda mi vida y estoy inmensamente agradecida!

Hola buenas tardes chicas yo quiero contarles que me siento muy agradecida con la doctora por todo este proceso tan maravilloso, realmente no pensé que iba a ver resultados tan rápido, pero les cuento que tengo 19 cms menos de perímetro abdominal, la última vez que me pese pesaba 6 kilos menos y me siento tan liviana, inmensamente agradecida con todo esto🥰🥰

Quiero contarles que estoy muy contenta porque antes de empezar el proceso estaba en talla 12 en pantalón. Ayer tuve que salir a comprarme uno e inicialmente comencé a medirme talla 10 y me los sentía grandes, súper flojos.Imagínense, pude entrar en talla & otra vez y eso me hace sentir súper bien conmigo misma porque lo más bonito es sentir que nos estamos cumpliendo a nosotras con toda esta disciplina y nuevos hábitos 🥹🫶🏽

¡Yo sinceramente agradezco mucho el estar aquí! El saber alimentarse y no solo por mi, si no por mi familia. Desaprender nunca va a hacer fácil para volver a aprender pero vale la pena esforzarnos y amarnos a nosotras mismas y a nuestro entorno.

Yo llevo un proceso donde he bajado más de 18 kilos al momento, se ha visto mucho el cambio el mi físico, pero mi mentalidad es otra, mi salud, y mi conciencia la verdad con este reto quiero aprender herramientas para seguir en mi vida saludable, y ser una mujer real que se cuida

Yo estoy emocionada porque yo no cocinoooo y con este reto estoy haciendo el esfuerzo y todo me está quedando deliii 🙈

Yo le decía a mi esposo, que no me imaginaba que todo quedara tan rico. Estoy encantada con los menús y me parece más fácil porque ya sabe uno que va a cocinar, yo nunca he tenido ansiedad por la comida, pero creo que el fin de semana si es un reto, por ejemplo nosotros casi siempre comíamos afuera los fines de semana y ayer estaba antojada de todo lo que veía (cosa que nunca pasa) ajajja ja la mente es muy fuerte! podemos lograrlo!!

Yo comía mucho cuando me estresaba, y trabajo en aduana que eso es un estrés constante, o cuando estaba triste como a modo de recompensa, me daban atracones y luego me sentía mal por hacerlo, no me gustaba mi cuerpo pero tampoco había nada para cambiarlo, pero con estos retos se me quitó por completo la ansiedad, vivo mucho más tranquila, ya no me estreso tanto ( será tanta aromática que tomo 😅) ya no me provoca el mecato, me siento muy contenta

Formar parte de este programa me creo una manera de ver la alimentación como algo importante y fundamental para tener una mejor calidad de vida para mi y mi familia y que no es comer por comer o dejar de comer que es saber comer y aprender lo que tu cuerpo realmente necesita para estar bien y esto gracias a la Dr que me está reeducando ❤️

Me encanta el programa porq es real, esta al alcance de todas en temas de ingredientes y es muy aterrizado.... Dr. Muchas gracias por todo espero alcanzar la meta... 🙌🏼